Jak prowadzić rozgrzewkę przed rozpoczęciem ćwiczeń? Część II
Rodzaje rozgrzewki: Stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń bezpośrednio powiązanych z uprawianym sportem. Na przykład biegacze rozpoczynają…
Rodzaje rozgrzewki: Stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń bezpośrednio powiązanych z uprawianym sportem. Na przykład biegacze rozpoczynają…
Współcześnie sportowcy bardzo często wykorzystują techniki wynalezione przez psychologię sportową w celu poprawienia uzyskiwanych przez…
Połącz zdolności z zainteresowaniami!Jeżeli wybrany przez ciebie program treningowy nie przypadł tobie do gustu, najprawdopodobniej…
Ćwiczenia poprawiające wydolność naszego organizmu nie muszą wcale zajmować dużo czasu. Jeżeli zastanawiasz się nad…
Złóż wizytę u lekarza przed rozpoczęciem ćwiczeń – zasada obowiązuje zwłaszczcza osoby mające wcześniejsze problemy…
Większość sportowców do specjalnie przygotowanego programu treningowego dopasowuje rodzaj rozgrzewki. Jakie korzyści płyną jednak z…
Większość ludzi wie, że regularne uprawianie ćwiczeń pozytywnie wpływa na ogólny dobrostan organizmu. Znacznie trudniej…