List/Grid Rozgrzewka Subscribe RSS feed of category Rozgrzewka

Jak prowadzić rozgrzewkę przed rozpoczęciem ćwiczeń? Część II

Jak prowadzić rozgrzewkę przed rozpoczęciem ćwiczeń? Część II

Rodzaje rozgrzewki: Stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń bezpośrednio powiązanych z uprawianym sportem. Na przykład biegacze rozpoczynają swój trening od prostego joggingu, by później przejść do sprintu.

© 2019 Fitnsess i zdrowie. Wszystkie prawa zastrzeżone.